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Superar la ansiedad con amor

DEFINICIÓN DE CONCEPTOS

Ansiedad: podríamos decir que a nivel científico es la reacción mental a un determinado suceso, situación o forma de ver la vida.

Hoy te voy a ofrecer tres pasos para poder llevarla un poco mejor desde algo tan básico como es el cariño:

AUTOCARIÑO – AUTOCUIDADO- Destacar las actividades que te causan placer, pasión y alegrías en tu vida.

Esto va a ser una gran cantimplora llena de agua para atravesar el desierto de la ansiedad.

Por lo tanto, la BÚSQUEDA DE SOLUCIONES EN LAS PERSONAS QUE TE QUIEREN es fundamental.

Es momento de poner palabras a lo que nos pasa, cotar con nuestra red social de confianza.

Por lo tanto, he de ser humilde reconocer lo que me pasa y contarlo tal cual.

Por último, trabajarte diariamente en la MEDITACIÓN, CONTROL EMOCIONAL Y BÚSQUEDA de conocimiento.

Siempre que tenemos una enfermedad buscamos la ayuda de un médico, que tiene el conocimiento.

Ahora te muestro que, cuantas más leas, más investigues y más aprendas sobre emociones.

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